PAPAYA Y AVENA – Mira como preparar este licuado de papaya, el cual te ayudara a mejorar tu sistema digestivo, este licuado es 100% natural y sus ingredientes muy nutirivos.
Este licuado es considerado uno de los más refrescantes y ricos, te ayudarán a evacuar más y combatir el cansancio, no dejes de compartir esta rica receta.
La papaya y avena son dos alimentos muy económico y aportan muchísimos nutrientes al organismo.
La papaya también es llamada melón zapote, una fruta bomba o lechosa, posee altos niveles de azúcares, de fibra y de betacarotenos.
La avena posee un componente que se llama beta glucano que ayuda a reducir el colesterol, además de poseer un alto nivel de fibras.
Algunos estudios han obtenido como resultado que el consumo de fibra ayuda a reducir riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Con este licuado que te mostramos a continuación de ambos alimentos podrás obtener óptimos resultados.
INGREDIENTES:
- ¾ en una taza con papaya, troceada en cuadrados.
- ½ en una taza de leche de almendras caseras.
- ½ en una taza de avena orgánica sin gluten en grano.
- ¼ cucharada de canela.
Como preparar este Licuado:
Se agrega a la licuadora la papaya, avena con canela y leche de almendras y licuar por 15 segundos hasta que se mezcle bien, después servir en un vaso con hielo y consumir bien frío.
Este licuado hará que disminuya la ansiedad y te ayudará a bajar de peso, funciona como laxante natural y ayuda a mantener los intestinos limpios debido a que regula las evacuaciones intestinales además de desinflama el vientre.
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